他一副跃跃试的样。

“你先去。”李自挥挥手，然后抓着一叠标志碗走向禁区前沿。

在今天门之前，他就已经把那个【效聪颖药】兑换了来，然后偷偷服下，现在药已经生效，就等着提升训练效果了。

看到这一幕，他倒气，就知不妙……

看起来简单的嘛……他在心里想。

“折返跑怎么了？”李自问。

“哦对，安东杯决赛，王光伟寸步不离地跟着你，最后你了个球。那又怎么样？你打算以后遇到的每一个对手都在场上和他先谈谈心，靠着耍小聪明摆脱对手？还是说你想一辈都靠捡漏来球？”

“好，接下来看我示范。”

本章尚未读完,请击下一页继续阅读---->>>

他想要抬脚停球，却没有抬到合适的度，足球直接撞在小迎面骨上，飞去六七米远……

“好，那吧。”说完，李自退了去，来到训练区域的左边，脚下踩着一个足球。 [page]

“这个折返跑太多次了之后，有没跟上……教练，在比赛中也不用折返跑这么多次再接球门吧？”

果然，李自的批评犹如雷霆般响起：“你了那么久的基础训练，都是白的吗！连个球都停不好？啊？！”

“跑来的时候，我会把足球传给你，你要接住球，然后完成门。要把足球球门才算成功。听明白了吗？”

“没，没有，教练。”胡莱连忙摇，甚至还吓了一，以为教练看穿了他的心思……

面对教练的质问，胡莱摇了摇，他当然也知和王光伟聊了半天也是无奈之举——他嘴都说了，连也没喝上一……

“……一开始不要冲太猛了！你把所有力气都在前面了，最后摆脱

“从我挨着的这条边，顺时针方向，这一圈四条边分别是一、二、三、四。”李自指着由四个标志碗所组成的方形区域的四周对胡莱说。

说完李自跑从一号边线跑了这个方形区域，接着转变向从二号边线跑去，再折返从二号边线跑回来，一气从对面的四号边线冲了去。继续折返，又从四号边线杀圈内，再变向从三号表现冲了这个方形区域。

胡莱只好老老实实地回到起线重新开始训练。

一声哨响，胡莱冲了圈内，变向冲，再折返冲回来，冲了个对穿，继续折返跑来，然后变向跑圈。

一清二楚……”胡莱解释。“教练，我们开始吧？”

当胡莱完毕回到李自边时，他已经把标志碗都摆放好了。

就在他刚刚跑圈的时候，李自把足球从左边传了过来，他抬脚停球，却发现似乎变得不那么听使唤，双就跟了铅一样，沉重无比。

一声哨响之后，他又冲了去。

“现在这个训练内容就是让你练习在比赛中怎么摆脱对手，然后完成门。你好不容易摆脱防守球员之后，却连球都停不下来，你还想球？梦吧！重来！”

胡莱：“记住了，教练。”

“记住这四条边的顺序，顺时针，一、二、三、四。”他又重复了一遍，然后看向胡莱。

面对胡莱提来的问题，李自并没有像以前那样，直接简单暴地用“问那么多什么练就行了”回去，而是哼了一声：“那是因为你太弱了，所以用不着在门前变向跑动摆脱对手。你只需要在无人注意的情况下跑到空当，然后等着接球就行。罗凯帮你引了所有的防守注意力，在比赛里本没有人盯着你……”

那些黄的标志碗倒扣在草上，在禁区前沿形成了一个5x5的正方形区域。

一听到教练说自己是靠罗凯引了防守注意力，胡莱不乐意了，他反驳：“可是教练，安东杯决赛……”

胡莱：“明白了，教练。”

这个时候他的呼已经开始变得凌了。

“不是，教练，这个折返跑……”胡莱指着训练区域为自己辩解。

李自却扭看着他问：“你是不是觉得很简单？”