王俊觉这训练有用了，不但减，还能很快行下次奖。哪怕超负荷的更快，也可以休息别的啊。

王俊祈祷到大奖或者籍，忘了系统早介绍过只有和训练方法，一切得靠自己训练，想不劳而获忽然变超人是不可能的。

其中一项特别显，标志像颗钻石，光芒四散，他猜测可能是大奖。

不来就没法看品介绍，王俊看图像没用，他心想“奖吧，系统。”四方格光圈开始快速转动。

上次忽然现这个面板是自动的，王俊没搞明白怎么回事。这次他仔细看了看，那些奖品栏目里有籍卡片还有一些品饮料的标志，总共二十项，不会空。

系统里的奖品没法带到现实，但他述这些方法，系统肯定阻止不了。他认为这算是系统里的一个漏，以后个训练师也可能成功。

不会吧听名字好像和篮球完全没有关系啊王俊仓查看介绍，在训练方法里找到了。

本章已阅读完毕(请击下一章继续阅读!)

奖栏目后，他前的情景变了，现了那个四方的转盘，上面有不少图案。

籍会是篮球技能吗有没有可能一看就会那那样可就太了。

下次奖需要累计八千卡量，跑步或者重活的话估计得练三天，这下训练一小时就消耗1000卡，很不错啊。

如果去游泳池打工呢那里需要教游泳的人吗另外他还可以教人游泳减，只要把这训练法里的内容转达一下就行了。说是打工，其实他是自己训练为主，运气好还能赚钱。

为了赚钱，为了将来，少吃吧。

他决定从今天起，尽量吃清淡的。

让他钱去游泳池肯定不行，除了吃饭和日常的销外，他还准备寄一分钱回中国给妹妹呢。寄回去钱，姑父表妹就没理由给妹妹脸看，她生活能好一些。

.../p

真是天才啊王俊还不知这事能不能成，就已经很开心了。他准备明天问问维和艾比，如果他们认识游泳池的人，帮忙推荐下。

这次他一不害怕，只是兴奋。转了一会儿光速度变慢，最后在一本上停住了，系统提示：“下训练第一篇，已移至仓。”

总不能就在这公园的湖里吧看起来不是很净。

他想着看，完整的训练方法逐步现在了他的脑海里。先是基本的，然后是游泳方式，力消耗过度时自救的方法等等。看到最后介绍说只要照这个训练，一个小时就能消耗1000－1200卡。

他想起郁金香餐厅的大汉堡，吃完那个可以免单，省钱。可他必须忍着，吃量的，跑步就白跑了，汗也白了。

可他要怎么练呢

下训练：主练宿主的力量耐力。相同温度下，人在里散失量比在空气里快二十多倍，可以有效地健。疲劳后在里半沉半浮，也可度休息状态，补足力。

不知不觉快晚上八了，王俊肚饿的咕咕叫。

没有时间限制，只是健的方法，王俊有失望，但聊胜于无，有用就练吧。

王俊很快想到了合适的地方，密歇大学肯定有游泳池，能去那里练吗