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把切好的油盐饼放在盘的一侧,然后洒上切好的香葱段
材有新鲜鳙鱼、手工切饼、葱姜蒜、香菜、
椒、大料、
辣椒、
用油、盐、白糖、酱油、醋、黄新鱼
理
净,淋
分备用。锅中放
适量油,随即下
椒、大料、
辣椒及蒜片炒香。
“除夕了,祝自己新的一年越来越好。”钟天正自言自语
。
时需要
温(大约160度),为的是炸开
,之后火候要小一些(可离火降温),为的是炸透,酥脆。”钟天正边说边
。
因为钟天正认为:”鱼
不仅
味
,还有丰富的dha,俗称脑黄金,是一
对人
非常重要的不饱和脂肪酸。尤其是鱼
,堪称dha的富矿。鱼
咸鲜微辣,
而香味
郁,手工烙饼酥脆,蘸汤后松
可
。此菜酱香
郁,
带面饼,用汤
泡
,一菜两吃。”
钟天正把准备好的鱼放
锅中,大火翻炒。翻炒同时,锅中放
适量黄酒、酱油、少许醋,继续翻炒均匀鱼
五成熟时,锅中倒

没过鱼
表面,撒
葱段、姜片、蒜末,
据个人
味加
适量盐和白糖,中火炖20分钟左右即可。炖鱼的同时,把准备好的饼切成长方形或方形的块状,大小以方便
为宜。
锅的鱼
连同汤
浇在饼上,撒上香菜即可
用。
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主料有鳙鱼
、手工烙饼。
料有香葱、
辣椒、葱、姜、蒜、生
、老
、番茄酱、盐、老汤、油各适量。准备工作是将鳙鱼
洗净,改刀(就是把鱼
从下颚分成相连的两片)。烙好的饼切成大小差不多一样的菱形放
另一个盘中。香葱切成2厘米的葱段,放
碗中待用。葱、姜切成末,蒜切成蒜片留用。
钟天正在炒锅中倒
生油,将油烧至六成
,把鱼
下到锅里,炸至鱼
成金黄
,熟透,用笊篱捞
控净油,放
盘中待用。在炒锅内重新加油,再把切好的葱、姜、蒜、辣椒等加
锅内,一起炒香。然后加
生
、番茄酱等再炒两下,把适量的老汤倒
锅里,把炸好的鱼
放
,再加
盐等调料,用大火把锅烧开后,改成小火焖上20分钟左右,起锅,装盘。
钟天正心想:”
品特
有酥、脆、麻香,外脆内酥,香甜可
。
枣:枣
有维生素a、c、e、p,生
素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿
质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提
人
免疫力,防治骨质疏松和贫血,
化血
,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育
峰期缺钙、女
易贫血缺铁等,
用枣类
品都会有很好的
疗效果,病后
虚的人
用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢
肝炎,肝
化之人服
,也可减少其他药
对肝脏的损害。红枣中
环磷酸
甙,可扩张血
,增
心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血
疾病有一定好
。”