她现在每天早上都会行一个小时的运动，四十分钟的太极拳，二十分钟的hiit训练。

第二天是周末，清晨，周若瑜一如既往地早起，遛狗、运动。

小天和小乐的早餐是一份狗粮，一个白煮黄、四颗磷脂、几片煮熟的胡萝卜或者西蓝。

太极拳动作舒缓，锻炼的是协调和平衡能力，而hiit训练是度间歇训练法，只要十分钟八个经典的动作，就能快速汗，达到质量燃烧脂肪和卡路里的效果。

小乐则是那没有什么不吃的，没有什么不的，剩菜剩饭都能全包的贪吃鬼。

两运动方式替行，不仅不会太累，而且还达到了很好的运动效果。她平时有空还在院里蹦床、举举哑铃，或者拉伸一下训练绳，虽然费的时间不多，却让她每天都力充沛的，而且重减轻了将近二十斤，这让觉自己轻如燕。

周若瑜端起杯，享受起自己的早餐。

周若瑜把早餐端到面对着园的玻璃餐厅，小天和小乐两个小家伙吧嗒吧嗒迈着小颠颠地跟在后面，然后蹲在自己的盆旁边，地盯着周若瑜分发着自己的。小乐神态尤其认真，那亮晶晶的直溜溜地往下滴。

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周若瑜很满意，盆前的地板，示意它们可以吃了，小天迈着优雅的步上前，先是嗅了嗅，然后才咔哒咔哒地品尝起来，小乐则冲了上去，伸大迫不及待地风卷残云起来。

在她准备早餐的时候，小天和小乐永远都会在厨房里陪着她，时不时还会拉一下她的脚，希望她能漏一吃的给自己零。

张静走餐厅时看到的就在这么一幅一主二在的和谐画面。

回到家里，把西蓝、香蕉和酸等打成昔，然后是一片全麦面包、一个白煮、几颗果，这就是她的早餐了。

尝到了运动甜的她，越发喜运动了。

可现在一有什么事情自己都会下意识地回去看看她会有什么反应。今天当他看见她和江俊风谈笑自如时就忍不住走过去，可周若瑜在面对自己时态度却变得平静冷淡起来，这让他心里很难受。

小天喜吃西蓝、胡萝卜和黄瓜，对苹果和香蕉反而不兴趣。

周若瑜放下盆，小天和小乐直勾勾地盯着，但纹丝未动。

开始时她也考虑过去健房运动，可是这样一来陪小天它们的时间就太少了，于是查阅了资料，选择了现在的运动方式。不仅可以锻炼，还可以兼顾陪伴着小天它们。

不仅能让它们果腹，还带给它们快乐和满足。

刚才老妈说她是不相的外人，他心里更像针扎般刺痛，这让他忽然意识到，在不知不觉间他的心里已经有了那个小姑娘，他喜看着她笑脸盈盈的样；喜她认真工作的样；喜她侃侃而谈时睛发亮的神态；喜和她在一起的静谧安宁，哪怕什么话都不说，也是一享受。

这觉，只觉得她在一起没有压力，很舒服。