准妈妈怀上孩后，便成为了全家的重保护对象，到底吃什么才能使营养更全面呢？方法很简单。中医学里有一句古话，叫“胃以喜者为补”。喜吃的严格说起来就是内缺少的，所以想吃什么就吃什么。这一不单是妇，正常的人，在平时的养生保健中也应该这样。

可怜天下父母心，谁不希望自己能生一个健康的宝宝呢。在《黄帝内经》里就有“人秉天地四时之气而生”的记载，今天看来，其“天人相应”的观仍然闪烁着智慧之光。从中医的角度，我认为，要想生一个健康、聪明的宝宝，不仅要调整好自己的状况，也要与天地自然之相契合。

想吃什么你就吃什么，喜吃什么就吃什么，在怀当中，千万不要过多地去计较，只有这样，才能真正地把自己内的养分，充分供养给胎儿。

虽然胃以喜者为补，但在怀期间我也不主张玩命去吃，很

妇饮

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尤其是准妈妈的要达到平衡，这样才能为宝宝提供良好的生长环境，使他形成平和质，更加健康。

怀时机

怎么去准备呢？最好还是去有经验的中医师那里看一看。因为中医师会通过望、闻、问、切等方法，辨别男方和女方的质，从而通过饮、运动等方法行调节，将夫妻双方的质都调节到一个之气比较平和的状态。

1。赢在起跑线上——如何让自己宝宝的禀赋得天独厚（2）

前准备

怀一个健康的孩，最少要在半年以前行准备，如果条件成熟，提前一年准备更好，这样就会在有计划的调养中，保持一个最佳状态。

什么时间才是受的最佳时机呢？古人认为，在大自然中，有九灾怪之气是要避免的，也就是我们日常讲的风、雨、雷、电、雾、霾等自然现象，它们都会对怀产生一定的影响。在这情况下受，可使人血脉紊，并且生育的孩，容易得癫狂、痈等疾病。

有的人会问，夏天、秋天、冬天，能不能怀呢？当然可以。不过我建议无论什么时候，都要避开前面所说的灾怪九气，尽量选择风和日丽的天气。另外，在一些特殊的节气，比如冬至、夏至，这是自然界转换接之时。冬至时气刚刚生长还很微弱，夏至则相反，是一年中气最虚的时候，这两个时段最好不要怀，以免伤害人的元气。

那么怎么给孩的诞生定下一个“良辰吉日”呢？我认为，最佳的怀时机，是在初，大概是节后的这段时间。为什么要利用这个时间来怀呢？有三个原因：一是借助了大自然的升发之气；二是节日长假，夫妻拥有充足的睡眠和力；三是节期间气氛吉祥如意，人的心情也好。选上一个风和日丽的日受，那么这个时间段育的孩一定是聪明、健康、活泼、可的。我过一个统计，近代很多伟人大多是在冬季生的，照十月怀胎的规律，他们的受时间刚好是在初。

，十分难过。看到朋友心急如焚的样，我赶给他太太开了几服安胎药，经过一番调养，几个月后母平安，足月顺产了。

现在，随着科普知识的普及，大家或多或少都了解到前准备这个问题，但年轻父母什么时候开始准备呢？究竟该准备些什么呢？对于这些问题的说法是比较糊的。

准爸爸和准妈妈还要准备什么呢？我要特别调一，如果家里养有的话，一定要提前把安排好，因为的、虱都有可能成为胎儿先天的过源。另外不是准爸爸还是准妈妈，至少在受前一个月把烟酒戒掉，居室应保证清洁安静、光充足。别忘了经常给房间通风换气，空气的新鲜与通有益健康，才能保持一个良好的心情。