吃得好睡得香，神状态倍儿。

林启念着念着自己开始吐槽了。

“但我可以现场帮大家查文献！”

自从“素质模块”来到6后，他在健康方面简直是一骑绝尘。

『我是觉上到很，一放松就，然后去挠，然后又...无限循环。』

『？他真查啊。』

『全是外文我已经开始累了。』

这时候瞳钻来了：

雨秋姑娘的声音明显有些失落。

褪黑素这个东西大家应该知，外用服的褪黑素最好也少吃，不然容易让大脑误以为你可以稳定从外界获得，从而不再分。

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『不如使用理睡眠法，拿一固且长一的对着后脑勺来一下，非常的银杏化。』

“那个...我这方面不是很懂...”

“记得记得，瞳最好了。”

怎么都是骗来骗去的啊，大脑瓜有这么好骗吗？”

这个姑娘话像是一下打开了话匣，弹幕开始疯狂地同受，恨不得要将自己的不满全发来。

林启连忙补充。

说着林启打开了他平时白天常用的网站webofscience。

林启想来想去好像也只有这个办法。

『他看外文文献这么畅啊？兄弟们我不能接受！』

『woc链接来一个啊！』

林启很同情这些在直播间诉苦的观众，但他...睡眠很好啊！

『方法没学到多少，人快要笑死在直播间了。』

『这问题有刁钻了啊，主播多少还是要维持人设的，你这问题问得就让陪玩哥为难的,说假话和说真话都不好。』

我的建议是，这室友不能要了，扔去一了百了。

『怎么什么脏活累活都是我啊呜呜呜还说不是打工仔...』

『我人傻了。』

林启是老实人，看到这条：

林启倒没有想这么多,他只是想起了前几天那个心态不是很稳定的自己。

『哈哈哈哈笑死，太真实了。』

这...不愧是你。

“这的还是用耳吧，我之前在学校复习时用过几款耳，效果不错的，着睡觉耳朵也不疼。”

气和心态的，还是说你下播以后不是这个样？”

弹幕对林启所说的耳十分兴趣。

“对了，方便的话，大家可以给瞳酱的d站账号个关注哦，质量剪辑up主，新来直播间的观众不要错过啊。”

『分手一个月了，没一天能睡个好觉（微笑）。』

“那倒不是,直播的时候心态还是好的，下播以后在生活中的话，也会有发脾气的时候。”

『我还有个问题，我他喵睡眠还行，但我室友打呼噜响啊，一打起来没完没了，床都跟着在震动，这咋整啊？』

“下一个是主动降低自温，因为睡眠时温是下降的，所以下降温可以欺骗大脑去分相关激素。

“链接的话..呃，我找找，待会我发给瞳，让她发个动态吧。”

最全面的外文文献搜索引擎之一。

『太真实了，只要心情不好，在床上闭上睛就开始想那些糟心事，越想越烦，越烦越睡不着，翻来覆去天都快亮了。』

“大致意思是说，不要莽着睡，也不要胡思想，这会让你的大脑误以为你还于工作状态，不肯分褪黑素。

林启顺着她的意思笑着说。

林启迅速总结关键词，找到论据，然后再通过自己的想法凝练，用通俗的的话语转达给观众们。 [page]

『信你信你，你的人品还是有保证的。』

落实到方法上的话我看看，这里有写，如果你有伴侣的的话，你可以为...嘶，不好意思没有，下一个。”

然后开始搜索关键词。

“这样啊，我能问问你要怎么应付失眠吗，我心情不好就整夜整夜地失眠，比如这几天...”

林启念到这条连连摇。

『人家当up主这么久从来不接推广的，但看在你的面上，为你破例一次吧，要记得我的好哦~』

『我写论文都是靠的翻译件，没有翻译件我怕是毕不了业。』

『查文献是什么？』

林启习惯于实话实说。

林启十分定地说。

阿启果然没啥烦恼啊...

“我不是在给人推广啊，是真的效果还可以的。”

林启快速拖动鼠标翻看着，关于睡眠关键词的文献基本都是医学领域的。