在比赛发现自己渐渐有了预判对方下一步动作的能力，防守因此大为增的时候，他不再抗拒这练习方式，甚至上它。

而且这方式练习的越久，李光正发现它带来的不止防守，甚至连攻端都有帮助，因为脑海中想着怎么防守幻想的对手时，也让自己知在各防守方式下该用什么方式攻才最有效率。

李明博曾经用很简单的方式比喻基本动作的重要：“建造房最重要的事情，就是打地基，地基打的够，房才会稳。”

就这样练习了一个小时之后，李光正喝了，终于把篮球拿来，把训练鞋脱掉，换上篮球鞋，拿着球走上球场，开始练习基本动作。

李光正膝盖弯曲，重心压低，右手运球，左手护球，很单调的运球方式，但是李光正加了一些变化，把球越运越低，到最后只有利用指尖运球。

李光正最喜的训练项目之一，投，因为他最喜听到球投篮框之后，空心网时那清脆的〝唰〞一声。

首先是篮框左右两边的投，左边投五十颗之后换到右边，一样投五十颗之后换到四十五度角的位置，接着利用板的方式投五十颗，在走到另一边，一样板投五十颗…

打篮球的人，谁不这个声音呢？

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李光正听懂了，所以每一天都会练基本动作，就算只是下课十分钟这琐碎的时间，一样利用教室的角落，练习着运球。

“世界上最的球员，他们的基本动作也一定是最扎实的。”

“意识模拟练习。”

李光正以投五十颗球为基准，变换投篮的位置，而在他努力练习投，心思完全放在手中的篮球的时候，有一个人远远的看着他投篮。

要在球场上打球，第一件事不是要学怎么投篮，而是怎么运球，不过大多数的人学会运球之后，就不会思考该怎么把球运”好”，一心只想着怎么把球投篮框，完全忽略运球的重要，而一支球队的弱，往往从运球就可以看来，所以广北队在丙级联赛之中，才可以利用压迫防守横行无阻，因为丙级联赛的球队，球运的都不怎么样。

那时候李光正听不太懂李明博的意思，于是李明博用更简单的方式去说。

右手运完，换左手，两手都运完，换叉运球，叉运球练完，换跨下运球，跨下运球结束，换背后运球，接着将两运球结合在一起，叉、跨下运球，跨下、背后运球，叉、背后运球，练完之后，结合三运球，每一运球方式都练了十分钟，总共了整整超过一个小时的时间。

运球练完，李光正喝了几，没有休息，直接开始练习投。

这脑海模拟式的练习的越多，得到的越多，因此只要有机会，李光正一定会这练习，虽然李明博有说过这练习方式的正式名称，但是李光正早就忘了，所以自己给它一个名字。