第1类型

“我认为自非常重要，它帮助你探索、享受自己的，使你在自主控制之下宣冲动。我认为自非常完，好比跟自己共舞一般。我和我的伴侣开始学着观看彼此自，不过至今我还是很害羞。我猜想，我大概天生就认定‘应该得自他人，而非自己’。”

基本上，一a型是以背朝下平躺，然后用手（或振动）来直接刺激整个。这是一很传统的自方式，一般俗语中所说的手即很类似一a型。

当女人在解释她们需要什么样的刺激才能达到时，总会面临诸多困境，因为社会大众对女仍有很大的误解。下表的6分类，可以用来划分各不同的基本生理反应。这些分类可以澄清许多女的迷思，指以往有许多冗长的推论其实谬误百，并纠正诸多文献上不当的解释。

“有时我会穿上挑逗、惹火的服饰，在镜中欣赏自己。通常我会烟，偶尔还化妆。如果时间很宽裕的话，我会把或油涂在我的和生上。我比较喜端详镜中的自己，甚于观看现实中的自己。自的时候，我先从玩双开始，接着轻抚大，然后集中在的来临，我会用右手的指尖在四周不停地回旋。一开始，我会张开大，等到期后，就会

“通常在我跟男人完却没有时，只好借自来满足自己，这时的我会到心情很糟。不过，在我悠游自在的时候，自却是一度的自、完、真诚，我几乎无法克制自己停下来，至少都会有三四次以上的来临。”

“我用手指直接刺激我的来行自，另一只手则忙于抚我的，、拉、我的。自的时候，切记要保持的度。有时我用指尖上下抚，有时我用绕圆圈旋转的方式抚摸。我的时合时开。若我保持手指不动，运用不自主的摆动去迎合静止的指尖，这觉实在再妙不过了。我还会伫立在长镜前观看自己自的样。”

“如果我想快速完成自的话，就会两张开，用振动刺激的底。不过，通常我都是用手指抚摸的底，等到即将来临的时候，再把手指移到的端，回旋。我的总是大开着，两手替着抚摸，以免手酸。空着的另一只手就会去抚摸我的，或稍事休息。当我到达的时候，我会不停地摆动我的。”

一a型

“我用手和想像力一同自，而且想尽各姿势，试过各动作，不过，基本上都是集中在刺激。我用手指去抚摸我的，偶尔会再用另一只指伸。自的时候，我只抚摸我的生官，不去碰其他的位，因为我并不想因而冲动难耐，除非我的伴侣来抚摸我，那又另当别论。”

“自提供给你完的官满足，让你的充分享受生理快，关照你所有的需要。自是你新生力量的来源。”

第二章自的类型

“说来奇怪，我是个惯用右手的人，可是我自的时候却用左手。我会向右侧躺，左手从底下伸上来，用第二三只指，上下搓我的以及。我的右手则顺势轻压我的下腹。有时我会把左脚叠在右脚上，增压力，一直到来临为止，这时我会稍晃动——类似蠕动。我也想尝试一下振动的滋味，但至今还没有机会试试看。”

“我想自的重要在于它能解除神话。女人一直都以为，获得之乐的惟一途径，就是必须跟男人行，事实并非如此。”

得自己的很脏，也是肮脏不堪的。在我学会自之前，我已经有过的经验。所以，当我会到自之乐时，我便学会如何去接纳自己的，而且接受自己是个会享受快乐的人。”

“自能帮助我安定心绪，给我温，此外，自让我渐渐睡，给了我挥洒幻想的空间，借以宣白天的冲动。”

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“在自的时候，通过幻想或其他方式刺激心理冲动，也是很重要的。对我来说，独才有助于我的自。我会用指尖来刺激我的，如果改用轻拍或搓整片的方式，效果会更佳。随着兴奋程度的提升，我便开始我的，最后在我快速痉挛的搐中达到。通常我的都是张开的，而我还会用另一只手去刺激我的。”

绝大多数的女人都是以一a型“用手直接刺激”有必要在此澄清“”一词的语意。一词是在最近才开始行起来的，而这都要归功于斯特与琼生这两位学家以及诸多女主义者的提倡。该词在本书指的是整个的区域，并不只局限在而已，是在上方，直径约1/4英寸。来自。47％的女人即是以此方式行自，另有2％的女人还混合其他方式行自，剩下的17％则是以一a的各亚型来自。