，而申脉有伸展脉络之意，可以快速调动人气，气足则寒邪自散。

平时我们可以用艾条熏灸或者用手指刺激申脉，时会觉到微微的酸胀。灸的时候，以觉此位微微发即可，有时能明显觉到有一自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。秋冬替的季节，温差变化很大，也是发的季节，建议大家买一些艾条回去，灸一灸申脉，既可预防，还可以增免疫力，尤其是老人或者质偏寒的人更应经常地灸一灸此。

人老先衰，实际上就是气不能通达人末端的表现，申脉通畅可以有效地延缓这一过程，有回保命之功。儿女的可以有很多方法来孝敬父母，这个方法既安全又简单，回家后静心给父母灸上一灸，一家其乐，比吃什么灵丹妙药都实惠。荀说：“不积跬步，无以至千里。”这看似平常的一个位，如果我们能够时常用心来呵护它，真积历久，一定会得到意想不到的回报。

常年的临床治疗，我受到，很多时候，人们并不是不关自己的，而是缺少关自己的方法。如果你边的亲人质虚弱，畏惧寒冷，腰酸背痛……那就用你手中的艾条来帮助他们开启这温的源泉吧！

【用之有——武医师如是说】

当受了风寒，申脉的时候会觉有酸胀，熏灸时上有些微微汗，是气升发祛除风寒的表现。

4。内关——打开心结，养颜养心的丽

内关最早见于《黄帝内经？灵枢？经脉篇》，为手厥心包经之络。有益心安神、和胃降逆、宽理气、镇定止痛之功。

适用人群：渴望延缓衰老的女、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、张的朋友；冠心病等急心脏病患者。

主要功效：可缓解打嗝、手心发、肘臂疼痛、腋下红等症状；主治吐、车、腹泻。对治疗心脏病、肺脏疾病、疾病有辅助作用。

我很少和我的病人或朋友谈及衰老的问题，有两个原因：其一，人人都怕老；其二，老之将至，人人都不愿坦然面对——当然，那些渴望成熟的年轻人不在此范畴内。也许这就是大家彼此心照不宣的一个结，尤其是女朋友，更是明显。

很多女朋友在40岁至50岁之间，经常容易产生心慌、气短、虚汗等不适症状。在医院检查时，各项指标又基本正常，医院也查不是什么病，只能笼统说是更年期综合征，或者亚健康，没有什么特效药和好的治疗方法。实际上照古人的说法，女人一到这个年龄段，基本上就到了衰退的阶段。