必须要选一个，成本低廉，在最短时间内回本的法来。

“算了算了，娘知球球有这份心意就成，你去一边玩儿，这里有娘就行。”柳青梅抿着笑意，将儿推开。

见到这一幕，燕白秋心里再次愁了起来，他的像个法，快些赚钱才行。

“268克，今天就不惩罚你了，一会儿你老老实实的完成运动量就可以，规定时间是一个小时，全完成。”系统不再是原先的那自由散漫，显得极为的冷酷。

重：156.49kg

另附：由于宿主过于胖，减少荤菜使用量，每日仅供中餐可以使用，且不超过250克，一旦过量，系统会给予严酷的惩罚。

阅读小地主最新章节 请关注书趣阁(.shuqugeee)最新网址：.shuqugeee

燕白雪吃完回锅，非常的满足，就回到房间去休息了，空空的屋里，唯有燕白秋正盘着上午买回的猪蹄。

这些是前一个的减计划，一个星期后，运动量会加，请宿主努力合。

没有压锅，这玩意，要焖煮很久。

三围：围，156㎝，腰围，165㎝，围180。

而他爹，燕白生再次的扛着锄去了，又去开采土地。

胖程度：超级aaa

减初步任务：每天慢步小跑三十分钟，上下蹲100个，左右甩臂100，抬100，原地扭腰100。

本章已阅读完毕(请击下一章继续阅读!)

鉴于胖的主要原因，日常饮不规律，减少过油腻，减少饭后甜，每日适当运动量，待适应后加锻炼。

燕白生他们都吃完了，锅里的汤也没有，一家人显得极为的满足。

为了不引起家里的人对他异常到奇怪，燕白秋找了个凉的地方坐下来，耐心的接受系统给的各建议。

他现在才吃完饭没多久，必须缓一两个小时才行，心情大好的燕白秋在原地坐了一会儿就回到里屋了。

燕白秋，他也知，想要把自己变得完，大改变，必须要付一些努力，只要能够拥有一张完的脸，他在所不惜。

将锅洗净，烧，将猪蹄洗净放锅中，灶膛内时不时添加一些柴火。

“好，就照你说的来。”

柳青梅收拾着碗筷，拿去清洗，那依旧是要从井拎上来，燕白秋见状要去帮忙，接过木桶丢下去，使了吃的劲儿，桶终于了面，却死活提不上来。

胖脂肪：脂肪厚度平均为8.25㎝，正常脂肪厚度为1.25㎝，属于超级超级脂肪层。

减计划初始阶段：每日三餐，饭量每餐减少一碗的量，早餐五碗变四碗，中餐自由，随意，晚餐同样五碗变四碗。

：168㎝

家里的钱财不多，唯有的也只有今日柳青梅用首饰换取的一些银两，他想要改变生活，这钱肯定不够，而且一旦拿来，还不知什么时候回本。

“好，我每天会持的，对了我中午吃了多少？”燕白秋下定决心，雄心的，拳掌。

猪蹄的香味慢慢的焖煮来，香味一丝-

“好。那就从现在开始，系统内据你自的条件，合理的安排一些减的方案，请宿主积极的好合的工作，否则的话，系统会对应的采取一些必要措施。”系统的声音依旧是机械系的。

“好，现在开始对宿主行扫描。”

宿主：燕白秋

“好。”